Asanas , sind im Außen sichtbar werdende innere Haltungen, die eine Selbstversorgung des Körpers und eine Selbstverortung der Geist Seele ermöglichen. Ihre Variationen laden ein sich in sich auszubreiten, weit zu werden und Tiefe des Gewahrseins zu erleben. Bewusstsein über Atmung einzuspeisen beruhigt den Geist.
Geschmeidig bleiben, um unter dem Druck der Anforderungen nicht mürbe zu werden, gar morsch, zu zerbrechen. Eine Reise, einen Umgang mit sich , der, die die Inneren Organe anspricht und ihren Zustand spürbar macht. Hilft die Selbstfürsorge präzise werden zu lassen. Tiefer gelangen in das Verstehen der Verbundenheit von Körper, Seele und Geist.
Der Atem als Passage , als Procedere das Innen und Außen in Übereinstimmung zu bringen.
Eine eigene Übungsreihe zusammenstellen
Mit Impulsen durch Berührung und Anleitung
präziser werden und sensibler für subtilere Wahrnehmungen .
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Yoga